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    夏天 將懶惰進行到底!
 

  池塘邊的榕樹上知了在聲聲地叫著夏天。其實,不用它提醒,我們早被炙熱的陽光、潮濕的空氣帶進了SUMMER。和夏天活躍的昆蟲比起來,OFFICE里的我們卻越來越懶,干什么都提不起勁兒。其實,夏天是個偷懶的季節,掌握偷懶原則,對我們百利而無一害。

  懶得吃:悶熱的天氣,我們懶得下廚操持大魚大肉。這樣挺好,夏季人的胃酸分泌減少,加之飲水較多,肌體消化功能較弱,故飲食正應清淡。

  懶得起:天一熱好像老睡不醒,中午還要補覺。這也符合規律,夏季日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易疲勞,保持充足的睡眠非常重要。午睡可使身體各系統得到放松,還能預防中暑。

  懶得動:燥熱的空氣中,運動狂也變成了小懶豬。YES!夏季氣溫過高,體溫也不斷升高。長時間行走,或進行劇烈的運動,中暑幾率將大大提高。而在氣溫高、通風不良、疲勞、缺水,和頭部缺乏保護直接受到日曬的情況下運動,中暑就更易發生。所以夏天不適合劇烈運動。
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