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    別染上新一輪的電腦病
 

  電腦在為我們服務時,也在同我們的健康較勁。除了已經廣為流行的鼠標手、頸椎病、近視、失寫癥等,現在又有新一輪的電腦病開始四處傳播,精品網健康主義在此提醒諸位提高警惕,注意防病!

  病名:電腦憂郁癥 發病率: 30%

  致病原因: 長時間的電腦操作形成“非此即彼”的思維定勢,不習慣與人達成妥協和諒解,工作難以展開。

  發病時間: 與他人溝通失敗后

  發病癥狀: 喪失自信、身心疲憊。

  防病措施:

  1.作好自我心理調整,及時糾正思維定勢。

  2.積極處理好人際關系,尤其與同事的關系。

  病名:電腦躁狂癥 發病率: 50%

  致病原因: 對電腦過度依賴

  發病時間: 每次電腦出現故障后發病

  發病癥狀: 精神緊張,情緒煩躁、不安,甚至有對電腦“動武”的傾向,如通過用力敲打鍵盤、鼠標,大罵電腦,摔砸電腦等方式發泄怒火,有的還將不滿情緒發泄在家人或同事身上。

  防病措施:

  1.一旦電腦出現故障,立即找他人來維修,自己避免坐在電腦桌前,應當盡快

  轉移視線和注意力,放松心情。

  2.隨時保存工作文檔,用移動硬盤將資料備份,這樣一旦電腦出現問題,不會受到太大損失,情緒不至于驟然失控。

  3.不要長時間坐在電腦前工作,每隔一段時間走開喝杯茶或活動活動四肢。

  病名:中樞神經失調 發病率: 70%

  致病原因: 長時間在密閉環境中操作電腦,電腦發出的微波引起中樞神經失調。

  發病時間: 連續多日長時間操作電腦后

  發病癥狀: 頭痛、頭暈、失眠、厭食、惡心,以及情緒低落、思維遲鈍、健忘、容易被激怒、常感疲憊等,女性還可能出現月經不調癥狀。

  防病措施:

  1.保證電腦桌附近采光充足、通風良好。

  2.每在電腦前工作1小時就走開休息10分鐘。

  3.操作電腦期間多喝水。

  TIPS1:操作電腦的健康姿勢

  1.坐下時要保證雙腳正好可以平放在地面。注意不要交叉雙腳,以免血液循環不暢。

  2.電腦桌上鍵盤和鼠標的高度,要低于坐下時肘部的高度,最多與肘部等高。

  3.不要斜放電腦鍵盤,否則會導致手腕過度彎曲緊繃。

  4.顯示屏要稍低于視線,最多與視線平行。注意避免光線直接照射在顯示屏上。

  5.眼睛與顯示屏的距離應為40~50厘米。

  TIPS2:用什么清潔電腦?

  水——錯誤

  用水清潔電腦不僅不能將電腦表面的病毒或細菌清除,還很容易浸入電腦,造成電腦的短路或內部零件的氧化、生銹。

  酒精——錯誤

  酒精雖然能夠消毒除菌,有利于維護人體健康,但對電腦卻損害極大。因為電腦的許多零部件上都涂有防氧層,酒精的高溶解能力很有可能腐蝕防護層,縮短電腦壽命。

  專業電腦清潔劑——正確

  專業電腦清潔劑采用活性劑及泡沫式的方式清潔電腦。專家建議每2周清潔電腦一次。
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